Benefici dell'olio di semi di Perilla per la pelle

[Vantaggi dell'acido α -linolenico rispetto a DHA]

DHA (oro cerebrale) è uno dei derivati ​​dell'acido α -linolenico. L'integrazione dell'acido α -linolenico presenta vantaggi sull'integrazione diretto di DHA:

Diversa importanza medica: l'acido α -linolenico è un nutriente importante nel 21 ° secolo. È un acido grasso insaturo necessario per il corpo. Il corpo umano non può sintetizzarlo direttamente da solo e deve essere ingerito dal mondo esterno. Dha non lo è. La regolazione del corpo umano è diversa: l'acido α -linolenico è il precursore del DHA, che può fornire al massimo DHA in base ai bisogni del corpo umano. Tuttavia, l'integrazione diretta di DHA è un forte integratore che il corpo umano non può controllare se stesso ed è soggetto a effetti negativi. Applicabile a diversi gruppi di persone: l'acido α -linolenico è utile per regolare la pressione sanguigna, i lipidi nel sangue e lo zucchero nel sangue, mentre il DHA proviene dall'olio di pesce. L'ipertensione indotta dalla gravidanza contiene inevitabilmente il colesterolo animale e le donne con ipertensione gestazionale, obesità e sovrappeso non possono usarlo. utilizzo. L '"utilizzo" della directory secondaria è modificato in:

Bere diretto: dose giornaliera media di 5-10 ml; Lascia cadere su riso caldo, pane o panini al vapore, riduci a 1-5 ml per i bambini.

Dold insalata intelligente: aggiungi a piatti o insalate fredde.

Spazio di zuppa: lascia cadere in porridge cotto, zuppa e latte.

Pasticcini al forno: usa oli nutrienti biologici anziché oli idrogenati o burro in dolci al forno.

Preparazione fatta in casa: mescolalo con oli ordinari commestibili come olio di soia, olio di arachidi o olio di colza in un rapporto di 1: 5-1: 10 prima del consumo.

Combinazione segreta: prendi 5-10 ml di olio nutriente e mescolalo con yogurt fatto in casa senza zucchero o yogurt senza zucchero prima di mangiare. È una popolare terapia alimentare anti-cancro in Europa e negli Stati Uniti.

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